Dapatkan UrgeMap dari App Store atau Google Play. Hanya butuh 2 menit.
Tambahkan situs web dan aplikasi yang ingin Anda blokir. Buat zona aman Anda.
Atur jadwal pemblokiran otomatis yang tetap aktif meski aplikasi ditutup.
Jujur dengan kemajuan Anda. Catat kemenangan dan belajar dari perjuangan.
Saat dorongan datang, bernapas, bergerak, atau menulis jurnal. Lewati sampai reda.
Tinjau wawasan untuk memahami pemicu dan mengambil keputusan lebih baik.
UrgeMap memakai urge surfing bergaya CBT, pelacakan kebiasaan, dan psikologi perilaku untuk membantu Anda membebaskan diri.
Mulai Gratis Hari Ini