Porno bağımlılığı, ölçülebilir nörolojik değişiklikleri olan davranışsal bir bağımlılıktır. Doğru yaklaşımla iyileşme mümkündür.
Bağımlılık Belirtileri
- Artan kullanım (aynı etki için daha aşırı içerik gerekmesi)
- Bırakma girişimlerinin başarısız olması
- Erişemediğinde ruh hali değişimleri
- Partnerlerle cinsel işlev bozukluğu
- İş, ilişkiler ve öz saygı üzerindeki etki
- Stres veya can sıkıntısıyla başa çıkmak için kullanma
Kök Nedenler
- Çocukluk travması veya erken maruz kalma
- Kaygı veya depresyon
- Yalnızlık veya sosyal izolasyon
- İşte veya ilişkilerde stres
- Nöroplastisite — beyin bağımlılık yollarını hızla öğrenir
Tedavi
- Engelleme — Erişimi tamamen kaldırın
- Günlük kontrol — Sorumluluk ve öz farkındalık inşa edin
- Dürtü yönetimi — Aşermeleri atlatmak için davranışsal araçlar kullanın
- Kalıp takibi — Öngörmek ve hazırlanmak için tetikleyicileri anlayın
- Profesyonel destek — Travma varsa terapist veya destek grubu
UrgeMap bunlardan 4 tanesini sağlar; terapi travmayı ele alır.