La maggior parte delle persone sceglie un'app in base al marketing e la abbandona in due settimane. Questi sei criteri prevedono se uno strumento sarà ancora sul tuo telefono fra tre mesi.
1. Quanto è profondo il blocco?
Le estensioni del browser sono teatro: un altro browser le aggira in pochi secondi. Cerca un blocco a livello di sistema operativo, che copra le app oltre ai siti e continui a funzionare ad app chiusa. Fatti una domanda: quanto è difficile annullarlo all'una di notte? Se la risposta è "due tocchi", non reggerà.
2. Chi può vedere i tuoi dati?
Qui sta il vero bivio.
- Gli strumenti di monitoraggio inviano la tua attività a una persona di fiducia. Efficace per alcuni, ma affidi i dati più sensibili a un'altra persona e ai server di un'azienda.
- Gli strumenti locali tengono tutto sul dispositivo. Niente da far trapelare, niente da vendere.
Scegli il modello prima di confrontare le funzioni. Cambia tutto il resto.
3. Ti aiuta nel momento critico?
Il blocco ti compra tempo; non ti insegna cosa farne. Uno strumento che merita il suo posto ti dà qualcosa da eseguire quando arriva l'impulso: respiro, movimento, scrittura, una pausa a tempo dal telefono.
4. Ti mostra i tuoi schemi?
Il recupero è in gran parte riconoscimento di schemi: quali ore, quali stati d'animo, quali situazioni. Un'app che registra i check-in ma non mostra mai l'andamento è un diario, non uno strumento.
5. Quanto costa davvero?
In questa categoria i prezzi vanno all'incirca da 5 a 20 $ al mese. Verifica cosa resta gratis, se la prova chiede la carta e quanto è difficile disdire.
6. Che tono usa?
La vergogna alimenta la ricaduta. Se i testi di un'app ti fanno sentire rotto invece che capace, finirai per evitare di aprirla, e allora il blocco migliore del mondo non serve.
Dove si colloca UrgeMap
UrgeMap è pensata per il modello locale: blocco a livello di sistema, check-in quotidiani, strumenti per il momento dell'impulso e analisi degli schemi, senza che nulla lasci il telefono. Blocco e check-in sono gratuiti; le analisi premium costano 4,99 $/mese. Se vuoi coaching o una persona di riferimento, dovrai aggiungerli a parte: deliberatamente non è ciò che fa questa app.