Question 1

Come blocca UrgeMap i siti web e le app?

Accepted Answer

UrgeMap usa il blocco a livello di OS per impedire l'accesso alle app e ai siti web che aggiungi alla tua lista di blocco. Una volta bloccati, i siti non si caricano e le app non si aprono, anche se provi a forzarle.

Question 2

I miei dati sono privati?

Accepted Answer

Sì. UrgeMap è privata al 100% per come è progettata. Tutti i dati restano sul tuo dispositivo: non carichiamo né conserviamo mai la tua cronologia di navigazione, la tua lista di blocco o le tue informazioni personali. Il tuo telefono, i tuoi dati, le tue regole.

Question 3

A cosa serve il check-in giornaliero?

Accepted Answer

I check-in giornalieri rafforzano la responsabilità e la consapevolezza. Essere onesti sulla propria giornata, successi e difficoltà, ti aiuta a capire i tuoi schemi, a celebrare i progressi e a imparare dalle ricadute.

Question 4

Posso vedere i miei schemi e i miei fattori scatenanti?

Accepted Answer

Sì. UrgeMap registra quando usi gli strumenti di supporto per gli impulsi, le risposte ai check-in e i tuoi progressi complessivi. Puoi vedere i tuoi fattori scatenanti, gli orari critici e quali strumenti ti aiutano di più.

Question 5

Il blocco funziona anche quando l'app è chiusa?

Accepted Answer

Sì. Se imposti programmazioni automatiche, i blocchi restano attivi anche quando UrgeMap è chiusa. Le tue fasce di concentrazione sono programmate a livello di OS, non nell'app.

Question 6

Che cos'è l'urge surfing?

Accepted Answer

L'urge surfing è una tecnica CBT in cui osservi un impulso come un'onda: sale, raggiunge il picco e scende senza che tu agisca. UrgeMap ti guida con respirazione, movimento e scrittura per superare gli impulsi.

Question 7

Quanto costa Premium?

Accepted Answer

Premium costa $4.99 al mese. Hai una prova gratuita di 7 giorni, senza carta di credito. Disdici quando vuoi. Molte funzionalità, come il blocco e i check-in, restano gratuite per sempre.

Question 8

UrgeMap è disponibile sia per iOS che per Android?

Accepted Answer

Sì. UrgeMap è disponibile sia su Apple App Store che su Google Play Store. Scaricala gratis e inizia oggi.

Domande frequenti